Unsere Gymnastikgruppen bieten Frauen jeden Alters vielfältige, abwechslungsreiche Trainingseinheiten. 

Gymnastik in der Sporthalle Dechant- Stroux- Straße

Die Gruppe Rahser besteht aus Frauen im Alter von 40 bis 80 Jahren. Hier folgen nach einem Aufwärmprogramm, rückenschonende Gymnastik-, Kräftigungs- und Dehnübungen, unterstützt von Musik. Eine Entspannungsphase sorgt für einen ruhigen Ausklang. 

Montag 20:00 - 21:30 Uhr
Leitung: Dorothee Schmitt Tel.: 02162/ 17255 

Fitness- Sport in der Sporthalle Zweitorstraße

Ein vielfältiges Ganzkörpertraining absolvieren die Teilnehmerinnen beim Fitness- Sport. Das Übungsstundenangebot reicht von schweißtreibender Aerobic, über Kraft- Cirkuit- Training, moderner Problemzonengymnastik bis zu Gymnastik mit Stäben, Bällen oder Bändern. 
  
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
Leitung: Lena Kitchen Tel.: 0157/ 71302398

Fitness - Sport / Fit bleiben

für Männer und Frauen in der Sporthalle der Körnerschule

Die Trainingsabende bieten neben anspruchsvollen Dehn- und Kräftigungsübungen auch die Möglichkeit in wechselnden Sportspielen die Kondition und Koordination zu schulen. So bieten wir allen aktiven Sportlern ein breitgefächertes Ausgleichs-Fitnessangebot, das auch von Teilnehmern der Präventionskurse als Anschlussangebot genutzt werden kann.

Fitness - Sport / Fit bleiben kann auch von Nicht-Vereinsmitgliedern als Kurs gebucht werden!

Montag 19:00 bis 20:30 Uhr
Leitung: Martin Boeken Tel.: 0157/ 73813571 Mail Martin